Гадальные карты МИФ Я - Ок. Карты внутренней опоры (Бабич Анна 9785002500567)

Атмосферная, поддерживающая и практичная колода карт от известного психолога и автора бестселлеров Анны Бабич.50 карт — 50 универсальных точек опоры для устойчивой самооценки и самореализации. На картах собраны лучшие практики для развития чувства собственной ценности, способности любить и поддерживать себя, останавливать внутреннюю критику и чаще действовать из позиции Взрослого Я.Работа с колодой поможет задать фокус дня или недели, ощутить тепло, если грустно или тревожно, осознать свои потребности и желания, наметить шаги для достижения целей и почувствовать устойчивую внутреннюю опору.Для кого эта колода:Для тех, кто хочет развить способность поддерживать, любить и ценить себяДля тех, кому нужна поддержка.Для тех, кто ищет инструменты саморазвития от опытного психолога.Варианты работы с колодойВытаскивать одну из карт раз в день с утра за чашкой кофе для создания настроя и определения фокуса дня или недели.Вытаскивать одну из карт, если грустно, обидно и некуда бежать, чтобы получить поддержку.Завести специальный блокнот и планомерно прорабатывать каждую карту: записывать свои мысли и чувства, сопротивление и сомнения, выполнять предложенные на обороте задания и практикиМожно вытаскивать одну карту в начале новых отношений, проекта, когда меняете сферу деятельности или находитесь в профессиональном или творческом ступоре и хотите понять, в каком направлении двигаться дальше. Используйте подобные вопросы:Как я могу лучше позаботиться о себе в текущей ситуации?Что нужно, чтобы отношения развивались успешно?Как не повторить ошибки прошлого?Что поможет мне на пути к цели?Текст, написанный на выпавшей карте, и станет ответом.