Книга АСТ Обними внутреннего ребенка, мягкая обложка (Джекман Роберт)

Многие люди не осознают, сколько неразрешенной боли хранится внутри каждого из нас. Из-за нее мы часто ощущаем подавленность, тревогу и разочарование в жизни. Причина подобных проблем кроется в травмах детства – внутренний ребенок продолжает формировать наше поведение и во взрослой жизни.Откройте для себя книгу психотерапевта Роберта Джекмана, которая поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Вы научитесь:Анализировать раны своего внутреннего ребенка.Выявлять и работать с триггерами.Устанавливать личные границы.Говорить "нет» без чувства страха.Постройте крепкую и здоровую связь со своим внутренним ребенком — ключом к счастливой и полноценной жизни!