Книга Бомбора Голод тела: психосоматика лишнего веса (Тур Екатерина 9785042080784)

Все эти годы борьбы с весом — на самом деле были борьбой с собой. Жесткие диеты, запреты, чувство вины за каждый кусочек... Но что, если тело не враг, а самый преданный друг, который просто пытался защитить тебя?Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь.Что внутри?Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты?Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отеки, тяга к сладкому и ночные переедания?Материнский след — как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения?Гормоны vs эмоции — почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям?Жизнь без диет — как интерес и наполненность становятся лучшими «жиросжигателями»?10 программ тела — как тревога, стыд и одиночество создают лишний вес?Детские травмы — почему отношения с родителями до сих пор влияют на вашу талию?Болезни как сигналы — как психика управляет инсулином, щитовидкой и отеками?Практики вместо диет — дневник эмоций, диалог с внутренними «я», выход из пищевых ловушек?Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.Екатерина Тур — врач, психосоматолог. Основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России, специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области нейромедитаций и психосоматотерапии.