Книга Бомбора Неудобные чувства, твердая обложка (Сафин Альберт)

Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет.В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть — всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни.Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям.А еще вы:Научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их.Перестанете жить и реагировать на автомате.Почувствуете, как легко дышится, когда не нужно прятаться от себя.