Книга Эксмо Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты (Гринфилд Б.)

Самый известный в мире биохакер Бен Гринфилд создал уникальную систему по формированию максимально производительного ума, идеального тела и удовлетворенного жизнью духа. Для оптимизации мыслительной деятельности он предлагает: 9 способов исправить нейротрансмиттеры;12 способов вылечить «дырявый» мозг;8 проверенных способов избавиться от стресса и попрощаться с высоким уровнем кортизола;15 способов безопасно использовать ноотропы и умные лекарства, а также 8 лучших добавок, стимулирующих работу мозга. Для формирования идеального молодого тела вы получите: 6 способов получить быстрые, мощные мышцы;лучшую программу тренировок для максимального увеличения мышечной массы и одновременной потери жира;одну простую тактику для того, чтобы оставаться худым и стройным круглый год с минимальными усилиями. И, чтобы помочь вам жить полноценной и счастливой жизнью, автор приготовил: 12 техник исцеления тела с помощью вашей собственной внутренней аптеки;4 лучших способа исцелить свое тело и дух с помощью звуков и вибраций;6 способов биохакнуть спальню для лучшего секса и более продолжительных оргазмов.