Книга Эксмо Настройся на стройность (Касьянова Я.)

Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. Она для тех, кто хочет жить легко и свободно, без лишнего веса, зависимости от еды и ее влияния на тело, без постоянных мыслей: «как я выгляжу», «не сильно ли торчит живот», «я снова поправилась». И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас. С «Настройся на стройность» вы: избавитесь от лишнего веса и целлюлита; сможете есть любимые продукты и не мучить себя чувством вины; научитесь распознавать эмоции и не переедать; приобретете правильные пищевые привычки и узнаете, что есть, чтобы похудеть; полюбите свое отражение и начнете делать шаги на пути к себе настоящей.