Книга МИФ Эмоциональная защищенность, твердая обложка (Швеппе Рональд, Лонг Алеша)

Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы — ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать «стоп».Самый краткий путь к душевному благополучию — контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию.Вот что вы узнаете:почему фокус на себе — это не эгоизм, а шаг на пути к гармоничным отношениям;как научиться отпускать контроль;на какие проблемы не стоит тратить даже секунды внимания;как распознать тех, кто манипулирует вашим чувством ответственности;как обрести чувство внутренней безопасности даже в море проблем.Для кого эта книгаКнига станет поддержкой всем, кто беспокоится о других больше, чем о себе, поможет изменить жизнь, не изменив отношениям с близкими.