Нехудожественная книга АСТ Ты лучше, чем думаешь! Осознай свою настоящую ценность (Суслова А. 9785171729882)

Анастасия Суслова — аккредитованный психолог-консультант ОППЛ, действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, ведущая психотерапевтических групп, групп интервизии для психологов. Применяет техники когнитивно-поведенческой терапии, эмоционально-образной терапии, гештальт-терапии, коучингового подхода, арт-терапии.Ты лучше, чем думаешь — и это не просто слова. Перестань слушать внутреннего критика, который шепчет: «ты недостаточно хорош». Пора услышать свой настоящий голос — сильный, уверенный и достойный любви.Эта книга — не просто сборник упражнений. Это личная терапевтическая сессия с опытным психологом Анастасией Сусловой, которая проведет тебя шаг за шагом от тревоги, стыда и вечного «я недостаточно хорош» к осознанию своей истинной ценности.Здесь не будет абстрактных советов. Ты:Найдешь ответы на вопросы «Кто я?», «Какой я?», «Куда иду?» — без шаблонов и чужих ожиданий.Разорвешь порочный круг негативных мыслей, страха ошибок и зависимости от чужого мнения.Научишься принимать даже те свои части, которые всегда прятал | и превратишь их в свою силу.Освоишь практики, которые помогут тебе выбирать себя каждый день — в отношениях, карьере, в моменты сомнений.Если ты узнал себя в человеке, который жертвует своими мечтами ради одобрения других или годами ждет «идеальной версии себя», чтобы начать жить | эта книга написана для тебя.Твоя настоящая ценность уже внутри. Пора ее осознать.