Нехудожественная книга АСТ Здоровое и красивое тело после 50 (Гордовский А.С.)

В книге «Здоровое и красивое тело после 50!» Алексей подробно расскажет обо всех аспектах построения красивого тела после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни и большие соблазны оставить все как есть. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет; как заставить организм жечь жир, а не мышцы; о чем жалеют ЗОЖники после 50 лет; какие продукты категорически нельзя сочетать друг с другом; какие упражнения подойдут вам, если имеются заболевания и противопоказания.