Нехудожественная книга Бомбора У психики есть пластичность (Радико Джули и др. 9785042052286)

Преследуют ли вас переживания по поводу будущего? Не можете закрыть глаза на травмирующее событие из прошлого? Пережили то, что выворачивает вашу душу наизнанку и чувствуете, что в любую минуту готовы расплакаться?Это книга поможет вам разобраться в особенностях вашей психики и получить необходимую помощь, чтобы вы стали более эмоционально стабильным. Вместо фрагментарного лечения книга предлагает работу с физическим, эмоциональным и социальным аспектами одновременно. Вы сможете:Понять взаимосвязь эмоций, тела и внешней среды, чтобы быстрее восстанавливаться.Найти путь через тревогу, депрессию и эмоциональное выгорание.Освоить навыки здоровых отношений и личных границ.Получить реальные примеры переживания различных психических травм и восстановления сил.Научиться искать и принимать помощь без чувства стыда или страха.