Нехудожественная книга Питер Жить, а не тревожиться (Чисхолм Х.)

Что внутри? Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.Определяем свои ценности и следуем им. Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.