Нехудожественная книга Попурри Вдох-выдох, твердая обложка (Сандеман Стюарт)

Это популярное во всем мире практическое руководство рассказывает о том, как дыхание способствует улучшению сна, контролированию стресса, повышению самооценки и заботе о душевном здоровье.С тех пор как трагическая потеря привела Стюарта Сандемана к знакомству с дыхательной гимнастикой, он помог тысячам людей кардинально изменить жизнь всего лишь с помощью дыхания.Стюарт приглашает читателей в путешествие, чтобы пробудить спящую внутри них силу, позволяющую изменять мысли и чувства. Доступные каждому упражнения, подкрепленные научными исследованиями и многолетней практикой, помогут вам:Наладить полноценный сон.Справляться со стрессом и болью.Освободиться от власти сковывающих вас убеждений.Повысить концентрацию и продуктивность в любой сфере.Укрепить связь с собой и окружающим миром.Вы можете стать более энергичными, здоровыми и счастливыми – и всё благодаря дыханию.