Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги «Здоровые границы».Под обложкой — все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий;вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах;инструменты для заботы о себе;способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ;сценарии установки границ;практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения.Для всех, кому тяжело сказать «нет». Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.От автора.Установка здоровых личных границ — одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.
ISBN9785002146987
Вес500 г
Типтворческий блокнот
Коул Терри
СерияСовременная психология. Практики (МИФ)
Тип бумагиофсет
Год издания2025 г.
Тип обложкиинтегральная обложка (полумягкая)
Цвет бумагибелый
Цвет обложкиоранжевый
Размер издания171×217 мм
Формат изданияувеличенный
Тематика обложкинадписи
Количество страниц208
Отзывов пока нет.
