Творческий блокнот Бомбора Выйди и зайди нормально! (Рындина Я. 9785042004636)

Ярослава Рындина — практикующий психолог, гештальт-терапевт, педагог, основатель центра психологии и педагогики «Ярко», автор курсов, семинаров и книг «Садись, пять!», «Не секрет: откуда берутся дети». «Выйди и зайди нормально» — это авторский воркбук по созданию и стабилизации самооценки. Рабочий инструмент, который поможет избавить себя от критических требований и перестать зависеть от чужого мнения и оценок. Рабочая тетрадь разделена на 4 блока, в каждом из которых представлены упражнения. Сделав их, вы:перестанете сравнивать себя с другими;сместите фокус внимания с оценок на факты;создадите для себя ряд точек опоры;поймете, какие потребности закрывают критические требования к себе;научитесь управлять ролями своей личности;разовьете умение присваивать себе благодарность.